स्वास्थ्य र प्रशिक्षण

को लागी तयार छ स्की मौसम? फ्रिराइडिंग माग गर्दैछ, यसमा कुनै श doubt्का छैन! दुबै उनीहरूको आरोहण र मूल चरणहरूमा, सवारसँग तिनीहरूको उद्देश्य प्राप्त गर्न सक्षम हुन इष्टतम शारीरिक अवस्थाको श्रृंखला हुनुपर्छ। कुनै श doubt्का बिना यो तपाइँको नवीकरण गर्ने समय हो स्की चश्मा र कार्यको लागि तयार हुनुहोस्! पढ्नुहोस् र तपाईंको फ्रिराइड प्रविधिको कसरी सुधार गर्ने भनेर फेला पार्नुहोस्।

जिम बिना? समस्या छैन! यदि तपाईंसँग दिनको अभ्यास गर्न समय छैन भने, राती सुत्नु अघि यो साधारण तालिका अनुसरण गर्नुहोस्।

हामी १० स्ट्रेचहरू प्रस्तुत गर्दछौं जुन तपाईंले आफ्नो व्यायाम तालिका सुरू गर्नु अघि बिर्सनु हुँदैन। यसले तपाईको मांसपेशीहरूलाई थर्काउन अघि यसलाई न्यानो पार्न मद्दत गर्दछ।