२०% अतिरिक्त छुट - कोड: FUCK20

0

तपाईंको कार्ट खाली छ

फ्रिराइडको लागि ट्रेन

फ्रेरीडका लागि ट्रेन! स्की मौसम को लागी सबै भन्दा राम्रो शारीरिक प्रदर्शन!

अक्टोबर 28, 2020

को लागी तयार छ स्की मौसम? फ्रिराइडिंग माग गर्दैछ, यसमा कुनै श doubt्का छैन! दुबै उनीहरूको आरोहण र मूल चरणहरूमा, सवारसँग तिनीहरूको उद्देश्य प्राप्त गर्न सक्षम हुन इष्टतम शारीरिक अवस्थाको श्रृंखला हुनुपर्छ। कुनै श doubt्का बिना यो तपाइँको नवीकरण गर्ने समय हो स्की चश्मा र कार्यको लागि तयार हुनुहोस्! पढ्नुहोस् र तपाईंको फ्रिराइड प्रविधिको कसरी सुधार गर्ने भनेर फेला पार्नुहोस्।
थप पढ्नुहोस्
पर्वतारोहणको लागि आफ्नो शरीरको व्यायाम गर्नुहोस्

पहाडहरूको लागि आफ्नो शरीर व्यायाम गर्न ways तरिकाहरू

अगस्ट 17, 2020

यी work workouts को साथ राम्रो पर्वतारोहण हुनुहोस्! यो आवश्यक छ हिमालहरूको लागि हाम्रो शरीरलाई प्रशिक्षण दिनुहोस् यदि हामी पर्वतारोहण, ट्रेकिंग वा पैदल यात्रा अभ्यास गर्छौं। यी सुझावहरू पालना गर्नुहोस् र सही दिशामा प्रशिक्षण द्वारा प्रत्येक दिन एक राम्रो एथलीट बन्नुहोस्!

थप पढ्नुहोस्
S वर्कआउटहरूको साथ तपाईंको सर्फलाई बढाउनुहोस्

S वर्कआउटहरूको साथ तपाईंको सर्फलाई बढाउनुहोस्

जुलाई 09, 2020

याद गर्नुहोस् कि अभ्यास शिक्षक द्वारा गरिन्छ, र व्यायाम पनि! तपाईंको शरीरलाई प्रशिक्षण दिंदा र तपाईंको सर्फिंग टेक्निकलाई सुधार गर्दा हामी दिमागमा राख्नको लागि हामी तपाईंलाई उत्कृष्ट--चरण दिनचर्या राख्छौं।
थप पढ्नुहोस्
पर्वतारोहीहरूको लागि आर्म प्रशिक्षण

पर्वतारोहीहरूको लागि आर्म प्रशिक्षण

जुन 24, 2020

यदि तपाईं नियमित रूपमा यो नियमित तालिका अनुसरण गर्नुहुन्छ (सबै सावधानीहरू अपनाउँदै) यो पर्वतारोहण हातहरू र फिर्ता लिन तपाईंलाई धेरै नै आवश्यक हुन्छ यो राम्रो हुनेछ।
थप पढ्नुहोस्

सुत्नु भन्दा पहिले शारीरिक दिनचर्या अभ्यास

सुत्नु भन्दा पहिले शारीरिक दिनचर्या अभ्यास

जुन 16, 2020

जिम बिना? समस्या छैन! यदि तपाईंसँग दिनको अभ्यास गर्न समय छैन भने, राती सुत्नु अघि यो साधारण तालिका अनुसरण गर्नुहोस्।

थप पढ्नुहोस्
Office सिन्ड्रोम

अफिस सिन्ड्रोमबाट कसरी बच्न सकिन्छ

जुन 05, 2020

तथाकथित अफिस सिन्ड्रोम कम्प्युटरको अगाडि बसेको केहि घण्टा पछि देखा पर्दछ। धेरै व्यक्तिहरू जसले लेख्ने, डिजाईन गर्ने वा एडभेन्चर फोटोग्राफहरू सम्पादन गर्ने - र अन्य गतिविधिहरू - उनीहरूले आफ्नो कम्प्युटरको अगाडि बिताएको समयलाई ध्यान नदिन सक्छन्। यसले कसरी तपाईंको शरीरलाई असर गर्न सक्दछ र कसरी यसलाई बेवास्ता गर्ने फेला पार्नुहोस्!
थप पढ्नुहोस्
ग्रील्ड नार्वेजियन सामन एक धेरै स्वस्थ नुस्खा

ग्रील्ड नार्वेजियन सामन एक धेरै स्वस्थ नुस्खा

जुन 05, 2020

साल्मन विश्वभरि खपत हुने नीलो माछा मध्ये एक भएको छ। यसको उत्तम स्वादका लागि मात्र होईन, तर यसको पोषण सामग्रीको लागि पनि हो। थप रूपमा, यो एक खाना हो जुन धेरै तरिकामा तयार गर्न सकिन्छ किनभने यसको स्वाद धेरै खाना पकाउने तरिकामा अनुकूल गर्दछ।
थप पढ्नुहोस्
गहुँको पिठो बिना स्वस्थ पेनकेक्स विधि

गहुँको पिठो बिना स्वस्थ पेनकेक्स विधि

27 सक्छ, 2020

दलिया र बदाम पेनकेक्सका लागि यो नुस्खाको साथ स्वादिष्ट ब्रेकफास्ट वा स्नैक्स बनाउनुहोस्!

धेरै व्यक्तिहरू गहुँको पीठो-आधारित भोजनले लिन सक्ने हानिकारकहरू र स्वास्थ्यमा उनीहरूको प्रभावलाई पत्ता लगाउँदै छन्, विशेष गरी जो celiac र ग्लुटेन असहिष्णु मानिसका लागि।

थप पढ्नुहोस्

१० स्ट्रेच कसरत दिनचर्या

तपाइँको कसरत दिनचर्या सुरु गर्न १० मांसपेशिहरू तन्काउँदछ

26 सक्छ, 2020

हामी १० स्ट्रेचहरू प्रस्तुत गर्दछौं जुन तपाईंले आफ्नो व्यायाम तालिका सुरू गर्नु अघि बिर्सनु हुँदैन। यसले तपाईको मांसपेशीहरूलाई थर्काउन अघि यसलाई न्यानो पार्न मद्दत गर्दछ।
थप पढ्नुहोस्
आँखा क्यान्सर आँखा क्यान्सर

Eye सल्लाह आँखा क्यान्सर रोक्न

11 सक्छ, 2020

हामी पाँच सुझावहरू प्रस्तुत गर्दछौं जसले तपाईंलाई आँखाको क्यान्सर रोक्न मद्दत गर्दछ। हामीमाथि निर्भर छ कि उत्कृष्ट आँखा स्वास्थ्य पाउन यथासक्दो गर्न र यो र अन्य रोगहरू जसले हाम्रो आँखालाई असर गर्न सक्छ बाट जोगिन।
थप पढ्नुहोस्
स्कीइ and र स्नोबोर्डि inमा चोटपटक: तिनीहरूको बारेमा जान्न यो सधैं राम्रो हुन्छ

स्कीइ and र स्नोबोर्डि inमा चोटपटक: तिनीहरूको बारेमा जान्न यो सधैं राम्रो हुन्छ

जनवरी 14, 2015

स्कीइ and र स्नोबोर्डि inमा चोटपटक: उनीहरूलाई चिन्नु सधैं नै राम्रो छ स्की मौसमको बीचमा, तपाईं अझै भ्रमणको योजना बनाउँदै हुनुहुन्छ र केही दिन हिउँबाट रमाईलो गर्दै हुनुहुन्छ। तपाईंको चीज क्लासिक स्कीइ or वा स्नोबोर्डिंग हो, आज हामी तपाईंलाई संक्षिप्त वर्णन गर्न चाहन्छौं […]
थप पढ्नुहोस्
यस जाडोमा स्कीमा कसरी फिट हुन सकिन्छ

यस जाडोमा स्कीमा कसरी फिट हुन सकिन्छ

नोभेम्बर 21, 2014

गत हप्ता हामीले शुरुआत स्कायर्सका लागि लेख साझा गर्ने सुझावहरू प्रकाशित गर्‍यौं। आज हामी तपाइँलाई यस जाडोमा स्कीइंग गर्नुभन्दा पहिले आकारमा आउन सल्लाह दिने अभ्यासहरूको श्रृंखलाहरू ल्याउँदछौं, नोबल स्कीयरहरूको लागि र पहिले नै केही अनुभव भएका दुवैको लागि वैध। सुरु गर्नका लागि, तपाईंले सबैभन्दा बढी काम गर्नुपर्ने मांसपेशीहरू ती हुन् […]
थप पढ्नुहोस्